かなりの改善をしてきたのですが、元の体になるには筋力アップが必要です。 そこでまず試したのが以前出版された「能に学ぶ深層筋トレーニング」安田登著 ベースボールマガジン社刊 でした。 ＤＶＤ付きでしたので見ながら、動作を行ってみました。 疲れます…