昨日注文のクロスバイクが到着しました。慣れないことを除けば、結構乗りこなせます。ママチャリ三台分以上のことはあり、ギヤチェンジもスムーズ、全体のバランスもよく、これでいよいよ本格的なリハビリスタートです。年とともに新陳代謝量が低下して、す…

左の大殿筋はすっかり元のように戻ってきました。痙性麻痺はまだ残っていますが、回復とともに筋力の低下が強く感じられてきました。そこで本当に軽いスクワットを室内で、１セット10回を3セットやっただけでも疲労が激しいことに、改めて気がつきました。新…