季節外れで温かいと思ったら、急に寒さが襲うようにしてきたので、体調を維持するのが大変です。 早めにホカロンを使い冷えている左半身を調整していました。 起床してすぐに血圧と体温を測ります。血圧は3回計測を指導されています。高めの時は上が140台、…